Vivimos en una cultura que nos vende el mito del "cuerpo ideal": delgadas, tonificadas y perfectas... ¿Pero a costa de qué? En este episodio, cuestionamos el mito del "cuerpo ideal" y exploramos cómo el ejercicio físico se ha convertido en una herramienta de presión estética más que de bienestar. Hablamos de cómo la cultura del fitness ha distorsionado nuestra relación con el movimiento, haciéndonos creer que todos los cuerpos deberían converger en un estándar irreal.
Referencias
Pontzer H, Durazo-Arvizu R, Dugas LR, Plange-Rhule J, Bovet P, Forrester TE, et al. Constrained total energy expenditure and metabolic adaptation to physical activity in adult humans. Curr Biol. 2016;26(3):410–7. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.cub.2015.12.046
Fernández-Verdejo R, Alcantara JMA, Galgani JE, Acosta FM, Migueles JH, Amaro-Gahete FJ, et al. Deciphering the constrained total energy expenditure model in humans by associating accelerometer-measured physical activity from wrist and hip. Sci Rep. 2021;11(1):12302. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1038/s41598-021-91750-x
Buford TW, Roberts MD, Church TS. Toward exercise as personalized medicine. Sports Med. 2013;43(3):157–65. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1007/s40279-013-0018-0
Goldacre B. Bad Science: Quacks, Hacks, and Big Pharma Flacks. Faber & Faber; 2008.
Cerrar la brecha en una generación: equidad sanitaria mediante la acción sobre los determinantes sociales de la salud - Informe final de la comisión sobre determinantes sociales de la salud. Organización Mundial de la Salud; 2008. Disponible en: https://www.who.int/publications/i/item/WHO-IER-CSDH-08.1
Marmot M, Wilkinson R, editores. Social determinants of health. 2.ª ed. Londres, Inglaterra: Oxford University Press; 2005.
Pedersen BK, Saltin B. Exercise as medicine - evidence for prescribing exercise as therapy in 26 different chronic diseases. Scand J Med Sci Sports. 2015;25 Suppl 3:1–72. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1111/sms.12581
Kokkinos P, Myers J. Exercise and physical activity: Clinical outcomes and applications. Circulation. 2010;122(16):1637–48. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1161/circulationaha.110.948349