¿Es el ejercicio una herramienta de bienestar o una forma de control?
En este episodio especial por el Día Mundial de la Actividad Física, cuestionamos los discursos que rodean al movimiento y desafiamos las narrativas que reducen la actividad física a una cuestión de voluntad y sacrificio.
Hablamos sobre el sedentarismo, los contextos sociales que limitan el acceso al movimiento, y cómo la industria del fitness ha convertido el ejercicio en una obligación moral más que en una elección libre.
Y, lo más importante, exploramos por qué el placer en la actividad física es clave para una relación más sostenible y real con el movimiento.
Si alguna vez te has sentido presionada o culpable por cómo te mueves (o no te mueves), este episodio es para ti. Porque moverse no debería ser una imposición, sino una oportunidad de autoconocimiento y disfrute.
Dale play y cuestionemos juntas cómo y por qué nos movemos.
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