Sabemos los beneficios de comer bien, meditar, hacer ejercicio y descansar… Pero ¿qué pasa cuando no podemos hacerlo, o cuando hacerlo nos genera más estrés, o peor aún, cuando aún haciéndolo nos enfermamos? En este capítulo cuestionamos el control y la disciplina que se nos impone a través del “autocuidado”.

Acompáñanos a debatir ¿es verdad que el autocuidado es la forma de mejorar nuestra salud o nos genera más ansiedad y culpa de algo que no podemos controlar?