Este capítulo especial lo dedicamos a las fiestas de fin de año. Te contamos como la pasamos cada una (con diferencias culturales incluidas). Y como en algunos casos estás fiestas se pueden transformar en fuente de estrés, para eso les dejamos de regalito una guía para sobrevivir a estas fiestas de fin de año

Tenemos tanto de que hablar que la temporada no se pudo terminar en el episodio pasado, te traemos un pequeño episodio extra en donde te invitamos a conocer cómo fue que dejamos de ser parte del Team coma menos y muévase más

Sabemos los beneficios de comer bien, meditar, hacer ejercicio y descansar… Pero ¿qué pasa cuando no podemos hacerlo, o cuando hacerlo nos genera más estrés, o peor aún, cuando aún haciéndolo nos enfermamos? En este capítulo cuestionamos el control y la disciplina que se nos impone a través del “autocuidado”.

¿Sabías que los sesgos no solo viven en la mente de los profesionales de la salud, sino también en la nuestra? En este episodio, hablamos sobre cómo los prejuicios y creencias preconcebidas, que muchas veces ni notamos, influyen tanto en quienes nos atienden como en cómo percibimos.

Si las dietas no funcionan (porque en el 95% de las personas se recupera el peso a más tardar en dos años), ¿será que las inyecciones o la cirugía bariátrica son la solución al “problema” del peso? Acompáñanos a cuestionar qué hay detrás de las tan de moda inyecciones para perder peso y de las (desgraciadamente) cada vez más comunes, cirugías bariátricas. ¿Será que vivir desnutridos es el camino a la salud?

Este episodio de Las Raras de la Clase va con todo sobre The Substance, una película que, como pocas, muestra con brutal honestidad la violencia estética que enfrentamos las mujeres. Nos sumergimos en la historia de Elizabeth, interpretada por Demi Moore, quien busca mantenerse joven y exitosa a cualquier costo. Y claro, esa obsesión con la “mejor versión” la lleva a una transformación grotesca que, si bien es ciencia ficción, nos recuerda que en la vida real el costo también es altísimo.

Si las dietas no funcionan (porque en el 95% de las personas se recupera el peso a más tardar en dos años), ¿será que las inyecciones o la cirugía bariátrica son la solución al “problema” del peso? Acompáñanos a cuestionar qué hay detrás de las tan de moda inyecciones para perder peso y de las (desgraciadamente) cada vez más comunes, cirugías bariátricas. ¿Será que vivir desnutridos es el camino a la salud?

Vivimos en una cultura que nos vende el mito del "cuerpo ideal": delgadas, tonificadas y perfectas... ¿Pero a costa de qué? En este episodio, cuestionamos el mito del "cuerpo ideal" y exploramos cómo el ejercicio físico se ha convertido en una herramienta de presión estética más que de bienestar. Hablamos de cómo la cultura del fitness ha distorsionado nuestra relación con el movimiento, haciéndonos creer que todos los cuerpos deberían converger en un estándar irreal.

Llevamos ya tiempo hablando de la tan anhelada salud, pero creemos que no nos cuestionamos realmente ¿Qué es la salud?, según quien, que abarca, de qué depende… y en este episodio quisimos poner el tema sobre la mesa y discutir qué es en realidad la salud y cómo podríamos definirla.

Ashawandha, baños de agua fría, ayuno intermitente, detox, cuarzos, yoga … ¿Te has topado con alguna de estas tendencias y no sabes si son para tí? Si es así, acompáñanos a cuestionar lo que la industria del wellness nos vende como solución a problemas reales de salud, infórmate sobre sus riesgos y beneficios con base en evidencia científica.